생활정보 썸네일형 리스트형 우리가 착각하고 있는 잘못된 건강상식 물은 많이 마실수록 좋다.세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다.갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다.특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것.물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며 아침에 일어나 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. 유기농 감자는 다이어트에 효과적인 천연 식품이다.하지만 감자가 당뇨병 환자에게 해롭다는 사실이 영국의 비영리 식품조사연구소 연구원들에 의해 발견되었다. 칼슘, 철분, 탄수화물 등이 풍.. 더보기 피부노화를 부르는 나쁜습관 값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는5년 후 “아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도 모른다.온라인 마케팅기업 팝스애드에서피부 노화를 가속화시키는 몇가지를 공개한다. [1] 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범.대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것. [2] 애교스러운 눈웃음이 특기다연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다.피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다.눈보다는 입으로 웃는 연습을 할 것. [3] 현기증 날 때까지.. 더보기 뱃살 빼는 운동과 음식 ★☆★ 뱃살! 뱃살이 찌는 이유와 해결책 ★☆★ 볼록 나온 배.스트레스와 나잇살로 나온 거라지만 너무하지 않은가.지금 당장 먹고, 바르고, 뛰면서 뱃살을 제거하라.인생의 황금기가 도래할지도 모를 일이다. 어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다.지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다.알코올이 몸에 들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다.술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 .. 더보기 흔들리면서 살아도 괜찮습니다 - 롱펠로우 인생 예찬 삶에 대한 가치관이 우뚝 서 있어도 때로는 흔들릴 때가 있습니다. 가슴에 품어온 이루고 싶은 소망들을 때로는 포기하고 싶을 때가 있습니다. 긍정적이고 밝은 생각으로 하루를 살다가도 때로는 모든 것들이 부정적으로 보일 때가 있습니다. 완벽을 추구하며 세심하게 살피는 나날 중에도 때로는 건성으로 지나치고 싶을 때가 있습니다. 정직함과 곧고 바름을 강조하면서도 때로는 양심에 걸리는 행동을 할 때가 있습니다. 포근한 햇살이 곳곳에 퍼져있는 어느 날에도 마음에서는 심한 빗줄기가 내릴 때가 있습니다. 따스한 사람들 틈에서 호흡하고 있는 순간에도 문득 심한 소외감을 느낄 때가 있습니다. 행복만이 가득 할 것 같은 특별한 날에도 홀로 지내며 소리없이 울고 싶은 날이 있습니다. 재미난 영화를 보며 소리내어 웃다가도 웃움.. 더보기 세상은 보는대로 보인다 신발 사러 가는 날 길에 보이는 건 모두 신발 뿐이다. 길가는 모든 사람들의 신발만 눈에 들어온다. 사람 모습은 안중에도 없다. 그런가 하면 그 반대 경우도 있다. 근처 열쇠집이 어디냐고 물어오면 나는 갑자기 멍해진다. 어디서 본 듯도 한데 도무지 생각이 나질 않는다. 바로 회사 앞에 있는 그 열쇠집을 아침 저녁 지나다니면서도 도대체 기억 속에는 남아있질 않는 것이다. 마치 그 집은 이 세상에 존재하지 않는 거나 다름없다. 사실이 그렇다.세상은 내 마음 끌리는 대로 있기 때문이다.조화도 그게 가짜인줄 알 때까진 진짜 꽃이다. 빌려 온 가짜 진주 목걸이를 잃어버리고는 그걸 진짜로 갚으려고 평생을 고생한 모파상의 어느 여인의 이야기도 이에서 비롯된다. 세상은 내가 보는 대로 있기 때문이다. 세상은 있다고 또.. 더보기 미병원 “투시윤곽수술로 안전한 안면윤곽 성형 가능” 갸름한 얼굴형에 대한 관심이 더욱 높아지면서 안면윤곽수술을 고려하는 사람들도 증가하고 있다.무거운 인상을 유발하는 각진 사각턱이나 돌출된 광대뼈 대신 부드러운 느낌의 얼굴 형태를 바라는 사람들이 수술을 바라는 편이다.특히, 안면윤곽수술은 성형한 티가 별로 나지 않아 많은 이들이 선호한다.이러한 이유로 젊은 여성 중 원활한 사회생활이나 인간관계를 바라는 사람들을 중심으로 안면윤곽 수술을 받고자 하는 사례가 늘고 있다.이러한 수요에도 안면윤곽수술은 뼈를 깎아 전체적인 윤곽을 다듬는 수술이기 때문에 반드시 그 안전성을 고려해야 한다.전문가들은 안면윤곽 수술 시 해당 수술이 자신에게 꼭 필요한지 충분히 상담을 받은 뒤 위험이나 부작용을 최소화할 수 있는 병원을 찾는 것이 중요하다고 조언한다.또한, 의료진 역시 .. 더보기 생활속 응급처치 1. 코감기, 코막힘코감기 코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막아 보자.잠시 그대로 두면 신기하게 코가 시원하게 뚫린다.쑥을 구하기 어려울 경우, 면봉에 올리브유를 살짝 묻혀 콧구멍을 쑤시면 효과를 볼 수 있다. 2. 병 속 손가락 안 빠질 때어린이들이 병을 갖고 놀다가 손가락이 병속에 들어가 빠지지 않을때가 있다.이럴때는 따뜻한 물에 비누를 풀어 손과 병을 함께 담그고 병을 천천히 돌리면서 잡아당기면 잘 빠진다. 3. 손가락에서 반지 안 빠질 때손가락에 낀 반지를 빼고 싶은데 빠져 나오지 않을 때 비누를 이용한다.손을 물에 적신뒤 비누를 묻힌 수건으로 반지 위를 문지른다.반지와 손가락 사이에도 비누거품이 들어갈 수 있게 한다.이어 다른 손가락으로 반지를 돌려 빼면 쉽게 빠져 나온다. 얼음물도 반.. 더보기 효과적인 돈 관리법 돈을 효과적으로 관리하는 방법!! 1. 돈에 대한 신화적 믿음을 버린다.2. 은행은 우리를 도와 줄 친구이다.3. 예산을 세워 수입과 지출의 균형을 맞춘다.4. 가계부를 적는다. (지출이 수입을 초과한다면 예산을 새로 세워야 한다. 지출을 감당할 만큼 더 벌거나, 현실적으로 덜 쓸 수 있는 방법 강구)5. 가정 예산을 위한 시스템을 구축한다. 6. 저축 먼저 한다. (저축이나 비상금을 모으기 위해서는 일정수입의 10%를 먼저 저축해 둔다)7. 신용 카드를 점검한다.8. 나의 소비 스타일의 파악한다.9. 빚을 청산한다.10. 조금 적게 쓴다. (택시대신 대중교통이용, 저녁식사는 집에서, 술을 적게 마시고, 야외 콘서트나 스포츠같이 신선한 공기 마시며 여가를 즐긴다. 전혀 돈을 쓰지 않는 것보다 더 효과적이.. 더보기 고개를 숙이면 부딪히는 법이 없습니다 열아홉의 어린 나이에 장원 급제를 하여 스무 살에 경기도 파주 군수가 된 맹사성은 자만심으로 가득 차 있었다.어느 날 그가 무명 선사를 찾아가 물었다. "스님이 생각하기에 이 고을을 다스리는 사람으로서 내가 최고로 삼아야 할 좌우명이 무엇이라고 생각하오?"그러자 무명 선사가 대답했다."그건 어렵지 않지요. 나쁜 일을 하지 말고 착한 일을 많이 베푸시면 됩니다.""그런 건 삼척 동자도 다 아는 이치인데 먼 길을 온 내게 해 줄 말이 고작 그것뿐이오?"맹사성은 거만하게 말하며 자리에서 일어나려 했다.그러자 무명 선사가 녹차나 한 잔 하고 가라며 붙잡았다.그는 못이기는 척 자리에 앉았다. 그런데 스님은 찻물이 넘치도록 그의 찻잔에 자꾸만 차를 따르는 것이 아닌가."스님, 찻물이 넘쳐 방바닥을 망칩니다."맹사성.. 더보기 이별한 그대를 위하여.. 상대를 잊기 위해.. 휴대폰을 꺼 놓기로 했습니다.폰이 울릴적 마다 그럴리 없음에도 불구하고혹여 그대일지 모른다는 기대감으로가슴설레여 하는 내 모습이 싫습니다.어딜 가든지, 그대가 전화를 할 지도 모른다는어리석은 기대로 늘 조마조마해 하며사소한 기계따위에 얽매어버리는게 끔직합니다. 잊었던 취미를 되찾았습니다.팬시점에서 이것저것 사들이는돈꽤나 깨지는 취미생활이지만새로산 다이어리와 공책과 필통과그외 잡다한 물건들을 정리하면서즐거움을 느끼고 있습니다뭐라도 하고 있다는 느낌이 새롭습니다. 더 많은 친구들을 만나고 있습니다.한동안 소홀함으로 멀어졌던 동창들에게모조리 연락을 하며 그 간 내 무관심에 대해손이 발이 되도록 빌고 또 빌었습니다.만나서 수다를 떨고 장난을 치는 동안에내 곁에는 소중한 사람이 많았다는걸새삼느끼고 다행스러워 합니.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
