동안얼굴을 만드는 주름 없애는 방법

주름은 거스를 수 없는 자연의 순리다.
그러나 나이가 같다고 얼굴에 보이는 주름도 같은 건 아니다.
생활습관이 따라 더 늙어보이거나 젊어보이기도 한다.
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아래 8가지 생활습관만 지켜도 가는 세월을 조금은 늦출 수 있다.

​​1. 아이크림을 꼭 바르자
지성피부인 사람들은 크림을 멀리하는 경우가 있다. 피부형과 상관없이 적은 양이라도 발라야 탄력있는 눈매를 유지할 수 있다.

​​2. 자외선 차단제는 무조건 바른다
자외선에 노출되면 피부는 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽다. 가히 피부노화의 원흉이라 할 수 있다. 외출시엔 반드시 차단제를 바르도록 한다.

​​3. 비타민은 먹는 화장품이다
비타민 A·B·E는 노화를 촉진하는 유해산소를 차단한다. 음식만으로 충분한 비타민 섭취가 어려우므로 꾸준히 비타민제를 복용하는 것이 좋다.

​​4. 적당한 운동하고 규칙적으로 살자
운동은 피부를 젊게 만드는 성장호르몬을 촉진한다. 간단한 스트레칭이나 걷는 것도 좋은 운동이다. 충분한 수면과 규칙적 생활은 피부노화를 예방하는 요령이다.

​​5. 콩을 많이 먹자
콩은 단백질과 비타민E를 다량 함유하고 있어 피부에 잡티와 주름이 생기는 것을 예방한다. 피부재생 및 보습 효과도 있다.

​​6. 올바른 미용습관도 중요하다
피부마사지는 크림을 충분히 바른 뒤 가볍게 해야 한다. 너무 세게 문지르면 오히려 주름을 만들 수 있다. 그외에도 피부에 무리가 가는 미용법은 금물이다.

​​7. 물을 충분히 마시자
하루 8잔 이상 물을 마시면 피부미용은 물론 다이어트에도 효과적이다. 피부주름은 모세혈관에 수분이 모자라 생기기 시작하는 것이다. 몸 속의 노폐물까지 없애주는 물은 피부에 최선이다.

​​8. 야채는 건강한 피부의 동반자
다알칼리성 식품인 야채는 각종 비타민과 무기질을 다량 함유하고 있어 우리 몸의 산성화를 막는다.