건강 썸네일형 리스트형 우리가 착각하고 있는 잘못된 건강상식 물은 많이 마실수록 좋다.세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다.갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다.특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것.물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며 아침에 일어나 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. 유기농 감자는 다이어트에 효과적인 천연 식품이다.하지만 감자가 당뇨병 환자에게 해롭다는 사실이 영국의 비영리 식품조사연구소 연구원들에 의해 발견되었다. 칼슘, 철분, 탄수화물 등이 풍.. 더보기 직장 스트레스 해소법 직장에서 스트레스를 받는 직장인이라면 이 글을 반드시 읽어 볼 것!능률적으로 일을 하면서도 좋은 컨디션을 유지하기 위해서는 해야 할 일도, 하지 말아야 할 일도 많다.먼저 긴장을 풀고, 온라인마케팅 전문회사 팝스애드 김형찬대표의 조언을 따라보자. 기계의 노예가 되지 말자 과도한 업무량, 점점 빨라지는 변화의 속도, 정보의 홍수….직장 내 많은 간부들은 정신적 긴장이 점점 더 증가하고 있다고 생각한다.긴장을 유발하는 원인은 테크노 스트레스이다.이 스트레스는 핸드폰, 버그, 컴퓨터의 다운 등으로 인해 우리가 느끼는 좌절감의 결과다. 한 여론조사에 따르면 직장인의 42퍼센트가 테크노 스트레스를 받고 있다고 한다.아침에 사무실에 도착하면 25개의 이메일, 3개의 팩스, 신속한 답을 요구하는 15개의 쪽지가 우리.. 더보기 직장인의 성공적인 투잡을 위한 조언 요즘 직장인은 투잡(Two Jobs)에 대한 관심이 크다. 투잡는 두가지 일을 하면서 두군데서 돈을 벌고, 두가지의 경력과 전문성을 만들어나간다는 점에서 직장인들에게 각광을 받고 있다. 하지만, 투잡이 직장인들 사이의 주요 키워드로 부각되고는 있지만, 누구나 투잡을 성공적으로 할 수 있는건 아니다. 투잡은 하고 싶은 사람이 하는게 아니라, 준비된 사람이 해야 한다. 투잡으로 인해 오히려 원래의 본업을 게을리 하거나 시간과 노력, 비용만 축내고 고생만 거듭하는 경우도 있음을 잊지 말아야 한다. 좋은 점만 보면서 투잡스를 추구하기보다 좀더 현실적이고 냉철한 시각으로 투잡스를 대해야 한다. 자칫 의욕만으로 투잡스를 시도하다가는 두 마리 토끼를 모두 놓쳐버리기 쉽기 때문이다. 물론 투잡은 직장인들이 도전해볼 매.. 더보기 이전 1 다음
