협심증과 심근경색으로 인한 돌연사를 막으려면? 협심증과 심근경색(심장질환)으로 인한돌연사를 막으려면 하염없이 걸어라 ♣심장질환의 요인 (주원인은 생활습관에서 기인됨) # 고혈압# 당뇨# 흡연# 콜레스테롤# 비만*4백(흰색)은 좋지 않다. (소금, 설탕, 흰빵, 흰쌀밥) ♣주요 심장질환 # 협심증 : 혈관이 좁아짐# 심근경색 : 혈관이 막힘 ♣심장질환의 증세 # 심한 흉통이나 기분 나쁜 증상(가슴이 벌어지는 것 같거나 가슴을 쥐어짜는 느낌)# 간혹 턱이나 배가 아프거나 체한 듯한 느낌이 지속됨# 속이 메스껍고 우울하고 가슴이 답답하다고 느낄 정도로 기분 나쁜 증세가 지속되며 이러한 증상이 약 1시간 ~ 24시간 지속한 후 발병함# 심근경색의 경우 순간적으로 굉장히 화를 낼 때 혈압이 상승하면서 호르몬이 혈관을 자극하여 수축 / 폐쇄되어 발병(1시간 이.. 더보기 나이 호칭 알아두면 좋을 나이에 따른 각 호칭 100세上壽 (상수). 期年 (기년). 百壽 (백수). 期이之壽 (기이지수; 요양이 필요한 나이) 99세白壽 (백수) - 백 (百) 에서 일 (一) 을 빼면 백 (白), 즉 99세를 이름. 90세九旬 (구순). 九秩 (구질). 卒壽 (졸수) -「졸(卒)」을 초서로 쓰면 九와 十이 합쳐진 것과 같이 보여 90세를 이름. 88세米壽 (미수) - 米자를 풀어 쓰면 八十八(팔십팔)이 됨. 80세八旬 (팔순). 八秩 (팔질). 八질 (팔질). 傘壽 (산수) - 산(傘) 자는 초서로 쓰면 여덟 팔(八) 아래에 열 십(十)이 들어가 있어 만들어낸 말임. 77세喜壽 (희수) - 喜(희) 자를 초서로 쓰면 일곱 칠(七) 위에 하나, 아래에 두 개로 모두 세 개가 쓰이므로칠십칠(七十七).. 더보기 누워서 스마트폰 보고 계신가요? 평범한 사람은 겨우 자명종을 누르고 이불 속으로 기어들어갈 때성공하는 사람은 공원을 산책하며 하루를 설계한다. 평범한 사람은 두 번째 자명종을 누르며 지겨워할 때성공하는 사람은 아내와 아침식사를 한다. 평범한 사람은 겨우 일어나 치약을 짜고 있을 때성공하는 사람은 아내의 웃음 띤 인사를 받으며 출근한다. 평범한 사람은 허겁지겁 집을 나서 콩나물 전철 속에서 땀 흘릴 때성공하는 사람은 이미 한산한 전철에서 책을 읽고 회사에서 스케줄을 챙기고 있다. 누가 인생의 승자일 지는 뻔하다. 인생을 두 배로 사는 사람들 대부분은 새벽형 사람들이다.아침에 강한 사람이 성공한다는 진리는 과거나 현재 그리고 앞으로도 동일한 진리일 것이다. 실패하는 대부분의 사람들은 야행성성향을 가지고 있다.늦게 자고 늦게 일어나는 사람치.. 더보기 나를 좋은사람으로 만드는 방법 └★상대방과 만나는 순간만큼은 자신이 내성적인 성격임을 잊어라. └★지치고 불행할때 행복했던 때를 생각해라 다시 긍정적인 인간으로 태어날 수 있게끔. └★훌륭한 인물을 모방하라- 어떤사람에게서는 말투를, 어떤사람에게서는 행동을 닮으려고 노력하는 것이다 └★반응이 빠를 수록 상대방에게 깊은 인상을 심어줄수 있다. └★모든 일은, 실패하면 교훈을 얻는 즉시 잊어라. 현명한 사람은 실패를 해도 그 흔적을 남기지 않는다. └★용기를 내지못하면 그야말로 돌이킬 수 없다. └★적절한 감정표현은 언제나 매력적이다!!! └★비록 일시적인 희생이나 고통이 따를지라도 원인을 제거하는 일이라면 즉시 시작하라. └★소문을 들으면 최소한의 경계심을 갖고, 말하는 사람의 의도를 파악해보라. 그 다음에는 소문의 진위를 가린다. 그.. 더보기 10분 늦잠의 기회비용은 얼마인가? 제가 경영학 전공자로서, 경제학 수업을 통해 배운 지식 가운데지금까지 인생에 유용하다고 생각하는 것 중의 하나가 '기회비용'이라는 개념입니다. 인생에서 주어지는 어떤 기회를 비용을 따진다 하니 참으로 재미있는 발상이 아닐 수 없습니다.이미 다들 아시겠지만, 혹시나 그 개념에 대해 어렴풋한 기억 밖에 남지 않으신 분들을 위하여 기회비용에 대해 짧게 이야기해 보도록 하겠습니다. 우리는 인생을 살아가면서 수시로 선택의 상황에 부닥치게 된다.그 선택의 순간에 놓인 선택지는 두 가지일 수도 있고, 세 가지일 수도 있고, 그 이상일 수도 있다.하지만 선택지의 갯수가 어떻게 됐든 그 가운데 하나만을 선택할 수 있을 따름이다. 유능한 사람은 여러 가지를 선택해서 동시다발적으로 실행할 수도 있을 것이다.하지만 그런 경우.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 47 다음
